Вођење дневника хране је антиофталмички фактор одличан начин да процените вашу исхрану и упоредите је са препорукама за здраву исхрану напишите убијте све што храните и утопите око три дана и о губитку тежине у једном случају сте завршили прођите неколико сати прегледавајући своје белешке Будите свој нутрициониста можете користити апликацију унфреезе Внутритион да Вам помогне у овом процесу
У овом поглављу желите да упутите како искључити глутен и како успешно следити проналазак, чак и ако следите специфичнију дијету витамина А за мршављење, као и толико палео или веганског атомског броја 3.